| Erlebnis-Dimension | Fragen | Meine Antworten |
|---|---|---|
| Elemente der Situation | Was genau löst das Unbehagen aus? Wie ist die Situation beschaffen? Wer ist beteiligt? | |
| Energie-Ebene | In welchem Energiezustand habe ich mich kurz vorher bzw. währenddessen befunden? | |
| Körperliche Ebene | Wie reagiert mein Körper? Welche Empfindungen nehme ich war? | |
| Emotionale Ebene | Was fühle ich dann? Welche Gefühle werden mir bewusst? | |
| Kognitive Ebene | Was denke ich dann? Was denke ich dann über mich? Über andere Menschen? | |
| Ebene des Verhaltens | Was tue ich in diese Situation? Was tue ich nicht? | |
| Eventuell: Spirituelle Ebene | Was bedeutet dieses Ereignis im Rahmen meines Glaubenssystems? |
